身體發出的 警訊
◎初期警訊 從實際經驗可以得知，疾病的產生，一定會有訊息出現，而訊息又是有先後徵兆症狀的。 從輕的現象來舉例：
經常的疲勞且不易消除。
精神容易緊張，易健忘，頭昏沈沉的不清醒。
易頭痛，身體各部位經常，有酸麻脹痛的現象。
食量突然增多，但偏重於冷飲及甜食，常有消化障礙。
皮膚癢乾燥或痘痘增多。
感覺熱從體內產生，喝冷水也難消除體熱感，或是怕冷。
心緒不寧，精神不易集中，常 有意外狀況產生。
身材變型，易發胖。
以上是初期狀況產生，只要調整飲食，適度的運動與休息，即可改正。
◎中期警訊
如果輕忽放任以上的症狀，很快新的症狀接著出現：
早晨起床口乾、口苦、口臭。日常生活中口乾舌燥。
體味愈來愈重。
鼻子易過敏，易感冒卻不易好，稍微運動即喘息加重。
皮膚乾燥或出油多，腳底易裂開。
手指長肉刺或脫皮，易過敏。
身體內部過熱，易出汗，易手腳汗濕。
經常胃脹氣，肚子脹氣、打嗝。
排便亂：時便秘、時腹瀉。
生理痛加重，分泌物增多，反覆感染。
經常頭痛，偏頭痛，肩背僵硬、疼痛。
容易焦慮恐懼，容易生氣，情緒不穩等。
頻尿，尿量減少，四肢腫脹。
身材走樣，愈來愈胖，文明病開始產生：如不規則肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸，高血醣等等。
以上十點可以說是身體能量消耗盡，體內產生的廢物堆積，以經達到飽和，不正常的分泌物增多。此時要有心理準備，放下一切，痛定思痛，徹底想想自己的生活狀態，該改的就必須立刻的改進，不然時間一拖延就將進入發病期了。
◎後期警訊 發病期即將出現的警訊：
心下常態性的胸悶，消化不良，越吃越鹹，口味很重，吃不下。
關節腫痛，屈伸困難，有痛風症或骨質疏鬆。
長期偏頭痛，頭痛難耐，嚴重失眠。 白內障、重聽、健忘愈來愈明顯。
全身不知名的疼痛，精神不振或無精神。
不孕及性生活有障礙。
慢性病加重藥量，造成其他併發症。
容易受感染。
各種結石不斷的產生。
燥鬱症、憂鬱症、恐慌症、精神衰弱症的產生。
各種癌症的發現。
心血管疾病，如心絞痛、狹心症、動脈硬化等。
免疫系統紊亂失調，而產生各種疾病。
多年來，在診病治療的經驗中，覺得最難得的地方是病人的認同。除非有親自的體驗與感受，否則是很難理解的。 在治療的過程中，都要付出痛的代價，這種痛的代價是必然的，也是需要的。因為凡是有傷的部位，受傷後會形成一種阻塞的症狀，而這症狀又會逐漸長大，被循環物質，血管，層層裹覆。因此在推揉加壓時，是痛如刀割的。在推拿過程後，在當事人聽到解說之後，會將他在別處聽來的結果兩相對照，有時就要有完全不同的思考思維，及完全不同的參考方向與結果。 這時病人常會產生懷疑與畏懼，選那條路，懷疑高科技下的結果，懷疑臨床上的訊息；選這條路又畏懼治療過程的疼痛，有時是痛如刀割，有時是撕裂的痛；更懷疑是否要再繼續下去，會好嗎？會不會白痛了一場？沒有一個標準答案，沒有承諾，是因為其中的變數太多、太大了。舉凡日常生活中的七情六慾、種種的意外變故、意外傷害、身體上的代謝、再再都是不可預知、無法預估的。 要求得健康的身體可行嗎？當然可行，而且是非常可行的！只要知道正確的方法，再克服惰性、加上耐心，健康是指日可待的。持續努力下去，更可做到改頭換面、脫胎換骨。
◎過勞死之警訊 過勞死是壯年早逝，如同蠟燭兩頭燃燒，雖然光亮一時，卻也提早燃盡。據資料推斷，過勞死的根本原因是心血管疾病，動脈硬化、變窄，嚴重時將會完全阻塞。 動脈老化的過程，就是在日常生活中進行的：如高血脂、糖尿病、血壓高、抽煙多，運動不足所產生的。
工作負擔超過自己壓力的上限，會導致上列疾病不斷的惡化，進而影響到了全身整體的循環系統，慢慢的腦與心臟也發生病變。 長時間不斷的工作，神經緊張亢奮，此時會使血壓上升。忘了喝水、或是懶得喝水，如再加上大量吸煙或二手菸，則血液會變黏稠。如果這時各種疾病，已纏身而不自知警覺，突然病變的機會就大增，如中風、心肌梗塞等。
長期不眠超過了上限，腦易損傷，這種損傷是不可能修護的，會使免疫系統降低，因此生病的機會大增；會使胃酸分泌過多，造成胃的諸多疾病。 日本過勞死預防協會，列舉十大信號： 提早出現的大腹部。 容易脫髮，斑禿或是早禿。 頻上洗手間，尿失禁等。 性能力下降。 記憶力減退。 心算能力愈來愈比以前差。 易怒、易煩躁、易悲觀，情緒易失控。 注意力難集中。精神集中的時間愈來愈短。 睡眠品質差。難入眠，思緒繁雜。眠後仍不能消除疲勞。 經常性的頭痛、耳鳴、眼花，檢查結果卻是正常。
以上十點，若只是少數症狀出現，出現時間也短暫，這是暫時性，可以不必太緊張。如果是多種症狀、長時間的出現，就要提高警覺多注意了。 要認真的思考，了解身體與妳的對話。你了解自己的身體麼，你認識自己的身體麼。長久以來你只會駕御身體，妳善待過身體麼。人體是部非常精緻的，一台耐用的机能體。但也是一台需要細心照顧，維護的生命體。 修改於淡水
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