重拾健康自己來

二零二零 身體結合運動的迷思

      在自療時，只有推揉，拍打，那在幾個月之後，就會覺得碰到了瓶頸，讓你開始出現懷疑，是否做錯了，於是就放棄，這是非常可惜的。

       用了二十年的時間，才理出的規律。開始實施自療時，人體的第一階段，即是膽固醇與血脂肪堆積的層面，需要幾個月的時間，才能消耗掉。消耗掉之後，再進入第二階段，中性脂肪堆積層，在這一階段，又要再用三四個月的時間，才能消耗掉。再進入第三層次，也就是帶脈。

        帶脈在全身上下有幾十條，在肚子部位有十幾條，管控肝膽脾胃，大小腸以及卵巢子宮，攝護腺。當帶脈受到傷害時，它會離開原來的部位，沉入腹腔深處。當受到推揉時，功能會慢慢的恢復正常，也會回到原來的位置。但是受傷有輕有重，因此帶脈受傷沉入腹腔時，就有深淺之分。

         左右療效的有，受傷的深淺，部位的不同，個人耐痛度的不同，受傷時間的長短不一，冷熱氣候的不一樣，在在都是影響療效的原因。

       當然最重要的是自己的想法與心態，在臨床上做到這個階段，約二十次，每星期做一次，大約要半年的時間。療效的時間，與上訴有關聯，但配合度與心態決定了時間的長短，配合食療，配合做指定的動作，不嫌麻煩，那時間自然就縮短，不然時間就會拉長。

       當帶脈調理好的時候，要回到原來的部位時，肝脈會被拉上來，要多久的時間才能調理好，那是因人而異的。

       肝調理到快好時，腎脈會被拉上來。腎脈順暢時，胃經脈就會開始出現。所以胃病症候群是最難調理。

      五大層次，四十年來，有幾位朋友們做到， 都是自己的想法在做主。要自療，要靠運動來達到健康，是可行的，因為在我身邊有很多人都 做到了。你只要有心，也能查看網上文章，那就可以找到自己需要的動作。加油，加油就從現在開始運動，健康一定會找回來的。二零二零八月寫于淡水。