白天知了譜出樂章，晚上蟋蟀，青蛙，牛蛙則上演協奏曲，一天就在這天籟聲渡過。
習自然醫學四十年，現在來談談我對各種症狀的認知。如果您覺得適用，又剛好與自己的症狀吻合，那就試試吧。
首先要有心理上的認知，治療方式最重要的關鍵决定，是你自己本人。當一個人覺得不舒服時，去看醫生是很正常，但是要看中醫，西醫或者是自然醫學。或是對症狀不予理會，不論决定用那種醫療方式，一定要設停止點，診療一段時間後，發現這種醫療方式沒有效，那就要立即轉換醫療方式。又過段時間後，發現效果不佳時，那就必須思考，是否在轉換跑道。
在醫療不發生效果時，不要有駝鳥心態，此時就必須要靠自然醫學，自療就是在找到有效的醫療方式後，自己醫療自己的方式。
在决定要自療時，那醫療的重任，就會在自己。從今之後在醫療過程中，你與自療就緊緊的跟生活綁在一起了。
要自療一定要從現在起，不斷的充實自己對自然醫學的知識。現在是網路時代，從眾多的資訊中，要找出與自己有關的功法，加以運用。
找到自己需要的方法，那就必需有毅力，有耐心。每天不間斷的花時間來，保養自己的身體，相要擁有健康的身體，只有靠自己，千萬不要只靠醫療人員，因為自己才是真正的清楚自己身體狀況的人。
那裡會酸痛，那裡會麻只有你自己最清楚知道。想要學自療，那就動手在會酸麻脹痛的部位推揉，時間久了火候成熟時，到那時就會得心應手。因為開始永遠是最難得時候。
自療時，不論用任何工具，如刮痧板，借助任何可以達到治療功效的工具，如一隻湯匙，或是大一點的梳子，可當拍痧板，一根棍子，一段木板，桌角，牆角，以及浮在地面上的樹根，都可以成為自療的工具。在自療時，要靈活運用能使用上手的任何器物，無論如何都要考慮，不要有受傷的疑慮，如有一點疑慮都要避開，方為上策。
運用雙手才是真正的好選擇，因為可以隨時隨地的動手，無論拍打，推揉。只要能使氣血循環順暢的都可以，不要太在意，手法的姿勢與對錯，輕鬆自在的推揉，好好的體會。因為放鬆身心肌肉，經脈才會柔軟，這才是最重要的。
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