一棵樹如果枝葉茂密、隨風搖曳，就可以知道是一棵健康的樹。相同的，一個人如果四肢靈活、反應靈敏，也可以看出一定的健康程度。
電腦的出現，使許多人長時間的維持同一種姿勢。不論是使命工作，或是興趣驅使，每日、每年、甚至長達十年以上的長時間維持同一種姿勢。更嚴重的甚至到達沒日沒夜、廢寢忘食的地步，造成生理代謝嚴重的混亂，形成現代人的種種亞健康的狀況。
氣血在體內循環一次約需要六十分鐘。也就是說每六十分內，體內的氣血需要徹底地走一回。但若一直維持同一種姿勢，氣血在某個部位就會一直受到阻礙。氣血過不去的地方，就會開始慢慢地因新鮮的氣血量減少，而產生氣血凝滯的現象。人體的任何組織器官都需要時時更新氣血帶來的養分，養分少了或者完全沒有後，組織器官就失去了柔軟度，先是我們常說的僵硬痠痛，久了以後甚至造成功能減退和更嚴重的病變。而在長時間使用電腦的人身上，最早也最常出現的症狀就是所謂的滑鼠手，或是我稱為電腦人的症狀。
滑鼠手和電腦人都是講同一種症狀，也就是一般常見的身體局部或大面積的僵硬、疼痛痠痛、或是某個姿勢特別痛的牽引疼痛。這種疼痛都是由於長時間處於同一種姿勢或做同一種工作造成的。所謂的媽媽手也是一樣的道理，甚至常聽到的板機指、雞爪手、巫婆手、網球肘、五十肩、凍肩、或者習慣性頭痛等等，即使部位不同，但都是由於長時間維持同一姿勢或做同樣的事情所造成的，從一個部位牽連到其他部位的疼痛。除此之外，本身的健康狀況及受傷都是造成這些疼痛的因素。
從我的經驗來看，這些症狀都是整體的，如果只局部處理通常效果短暫，治標不治本，沒多久就會復發，也就是一些人常說的陳年老毛病、舊傷或習慣性疼痛。要處理多年的陳舊老傷，最好事先熱敷，或者浸泡熱水，或是使用吹風機的熱風，先將痛處局部溫熱。溫熱對內部組織的硬化或沾黏有很好的軟化作用。所以如果可以請多熱敷或泡溫泉或泡澡，讓身體溫暖起來，就能舒緩一些疼痛減輕症狀。
下一篇我會介紹一些自己可以操作的推拿法和保養的運動，讓大家自己就能慢慢地改善這些老毛病。
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